o co chodzi z

[...] 2. przyciaganie drazka wyciagu dolneg ze sznurem , łokcie na zewnatrz 3x 4-6 3. wiosło pół-sztangą jednorącz 4. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x6-8 5. wznosy z opadu 3x 10 O co chodzi z tą inna pratią? Przecież cały ten trening to plecy i tył braków @@-) A skoro cały jest na plecy, to logiczne, że któreś ćwiczenie na plecy będzie na końcu ;-)

[...] ? co do warzyw - moga byc surowe ? rozumiem, ze mowiac miecho masz na mysli cycka lub wolowinke (raz na powiedzmy tydzien lub dwa) oraz jesli ryz to brazowy ? ps. o co chodzi z tym olejem lnianym ? Warzywa surowe jak najbardziej tak. MArchew np tylko surowa bo po ugotowaniu jej indeks glikemiczny wzrasta o 250% z bezpiecznych 30 na zakazane [...]

O co chodzi z tymi kaloriami znikającymi ?

Mam pytanko jak by Koksik dołączył i 14 osób to o co chodzi z tym wolnym losem? No i czy rozgrywki( jak będzie 16 drużyn) i drabinka ciągną się jak Liga Mistrzów, World Cup czy Euro- ( liga+puchar), czy systemem pucharowym ( możesz odpaść już w 1 rundzie) ?

[...] 22kg-10p 25kg-8p 27kg-6p 4.rozpiętki 12kg na hantlu 10,8,6, 18p Uwagi: W rozpiętkach powinna byc piramida ciężaru, troche sie niedogadałem z prowadzącym. Wyjasnienie o co chodzi z takim małym ciężarem na sztandze i sposobem treningu: Mój trener ustalił, że skoro konwencjonalne metody z kulturystyki nie pobudzały klatki do wzrostu bycmoże ma [...]

[...] 50 m jest trodem, mi to nie sprawia trudnosci. Ja mam problemy dopiero przy okolo 1 kilometrze truchtu. ( palenie w klatce piersiowej, piekace gardlo, nozdza ). Jesli chodzi o wytrzymalosc, zauwazylem ze chociaz nie jestem duzy szybko wracam do sil. Np. Wykonuje prace w ktorej trzeba cos tam przenosic. zmecze sie tak ze juz nie mam sily, [...]

[...] może te sparingi są tam tylko w formie walki zadaniowej (ja teraz będe starał się zrobić to i tamto, a Ty mi będziesz starał się w tym przeszkodzić)?" Nie rozumiem o co chodzi z ta forma zadaniowa. Jak juz to cwiczenia a nie sparing. "A ha i nie każ nam iść zobaczyć na trening żeby zobaczyć jak to wygląda, po to mamy forum, żeby się [...]

Nie rozumiem o co chodzi z cwiczeniami ktorych nie widzisz. Nie lapie pytania :)

Nie rozumie o co chodzi z tą ankietą. W ustawieniach nie mogę podać swoich wymiarów ani nic innego, klika zapisz ale nic się nie dzieje. Diety nie mam ogólnie. Dziennie jem tak : w pracy dwie bułki pierwsza o 6:00 bułka (np. z serkiem wiejski, bądź dżemem brzoskwiniowy, pomidor, ogórek, polędwica z indyka, jajko, serek topiony głównie z takimi [...]

Hej, dzięki za zainteresowanie,wychodzi na to ze jest nadzieja na mnie :). Rozumiem ten artykuł, jak najbardziej dobra sprawa dla mnie. Teraz mam pytania: 1. Na forum znalazłem inne treningi dla początkujących na wszystkie partie ciala i nie mialy tylko 4 ćwiczeń jak ww artykule. Jaka to różnica? 2. Kwestia doboru obciążenia, ale w moim przypadku [...]

O co chodzi z tymi rozpietkami w bramie ?

Pulchniutki się robisz ;d. masa %-) ustawienie lustra na podlodze przypomina mi jedna swoja stara pierwsza silownie .... hhahaha az mi weszlo na wspomnienia jak zobaczylem te fotki Zapraszam na trening :D O co chodzi z tymi rozpietkami w bramie ? ?%-)

[...] będę ryzykował. Może nie problem ale lekki ból się pojawiał przy ruchu pozytywnym w obu kolanach. W sumie mogę spróbować tego ćwiczenia, większych problemów nigdy ze stawami nie miałem, ale ostrożnie do bólu podchodzę. A o co chodzi z podwójnym dnem? Wiem, że można płycej siadać, ale wtedy pośladkowe będą mniej zaangażowane, a tego nie chcę.

Wiem o co chodzi z maską, tylko interesuje mnie jaka to :-) Maciek kiedyś linkował takie antysmogowe dla rowerzystów z Krakowa!! hehe (nie zamierzam próbować!!)

[...] suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: dynia,rzodkiewka, pomidor, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4300b15ddb364c35be550e7b82cc2c3a.png WYMIARY Nie rozumiem, o co chodzi z tą wysokością pępka, 2 razy sprawdzałam, ale w takie cuda w ciągu tygodnia nie wierzę ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b3c5fa5a62540a5b2a2de7b277f5fa6.jpg Zmieniony przez [...]

[...] rozszyfrować. Także moje pytanie brzmi: co oznaczają takie zapisy a) Wyciskanie x/10 x/8 x/6 x/4 x/2,2 x/3,3 (10 powtórzeń ILEŚ TAM, 8, 6, 4, 2 razy 2, 3 razy 3, ale ile?) b) Dociskanie x/6 x/5x3 (6 powtórzeń ILEŚ TAM, 3 serie po 5 powtórzeń ILEŚ TAM). Nie wiem o co chodzi z tym "x", a mam to podane w takiej formie, bez żadnej legendy.

[...] Ci nikt dokładniej niż Ty powinieneś sam to zrobić, wiesz chyba np. ile możesz zrobić powt. z określonych ciężarem -np. 10- i od tego można zacząć. ....nie rozumiem o co chodzi z tym odejmowaniem dwóch powt.? to maja być przecież mikrocykle na określonych stałych -bodajże- powtórzeniach, czy widełkach, a nie schodki... Zmieniony przez - [...]

Ale liga we Wroclawiu bedzie dopiero w marcu wiec o co chodzi z tego co widze 19 sa zawody WL we Wrocku a nie Ww wiec jakl problem Wycwiel napisz o co kaman albo zadzwon do mnie mimo ze na wakacja jestem sluze informacja

o co chodzi z tym lukrem? wszystkie te co dałeś to znam i co to znaczy n/c?

flex1976 przepraszam już mi wyjaśniono o co chodzi z tym co wstawiłem , moja gafa pospieszyłem się zamiast najpierw się dowiedzieć sorry :-P pozdrawiam